美肌を作り出すにはスキンケアが大事とされていますが、もともと肌には再生力があり日々作りだされています。
年齢と共に再生の速度が遅くなるため肌が衰えます。
スキンケアは化粧水をつけまくることではありません。
大事なのは新陳代謝を良くすることです。
新陳代謝が良くなると新しい細胞が活発に作り出されるため仮に肌に何らかのトラブルが起きてしまっても対処することができます。
スキンケアを正しく行うには新陳代謝に注目し日々食生活に気を付けることも大事になってきます。
美肌を作るスキンケアの方法としては洗顔にも注目します。
洗顔は肌の大事なバリアを壊すので朝は水で軽く洗うようにします。
特に目元口元は汚れているので優しくふき取るようにします。
この時お湯や洗顔フォームは使用しません。
夜はメイクを落としたい場合は洗顔を行いますが、なるべく固形石鹸を使用します。
固形石鹸は泡立ちが良く肌を包み込むことができます。
なお、あまり汚れていない場合はお湯で洗顔をすると良いでしょう。
皮脂が落ちやすいのは38度程度のぬるま湯ですので、シャワーを利用し弱めの水圧で1分ほど顔に直接あてるようにします。
美肌のポイントは正しい生活リズムと洗顔の仕方です。
生活リズムを整えると体の内側からきれいになることができるので体調も良くなり顔色も良くなっていきます。